Автор статьи - Алексей Фалеев, мастер спорта и неоднократный чемпион по пауэрлифтингу, автор множества статей и нескольких книг, посвященных теме похудения. У автора есть также опыт работы тренером по фитнесу и другие достойные характеристики. Статьи Алексея всегда казались мне очень разумными, поэтому я так расстроилась, прочтя нижеприведенную статью (я ее немного сократила, но все важные положения, разумеется, оставила). Пожалуйста, выскажитесь по этому поводу, опровергните или подтвердите

Кто из нас не мечтает об идеальной осанке? При современном образе жизни иметь здоровую спину и красивую осанку - довольно трудная задача. Часто мы, с головой погрузившись в работу, забываем следить за собой, начинаем сутулиться, сидим в одном положении в течение дня…

Хочется приобщиться к духовной и физической практике йоги, не выходя из дома? Следуйте нашим советам и рекомендациям Что нужно?

Хотите похудеть - чаще принимайте пищу. Как минимум, девять раз в день. Да-да, вы не ослышались. Ученые дают "зеленый свет" всем тем, кто хочет похудеть, но любит при этом хорошо поесть

Вы хотите чувствовать себя уверенно, надевая открытое платье? Вам бы хотелось иметь красивые плечи, грудь и руки? Тогда возьмемся за упражнения, которые помогут укрепить плечевой пояс и подтянуть мышцы груди.

Тип диеты - малоуглеводная Убыль веса - 3-5 кг в неделю Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь.

Вы уже регулярно ходите на фитнес и правильно питаетесь, чтобы поддерживать свое тело в форме? У Хизер Бауэр, диетолога, есть еще несколько секретов, которые — при ежедневном применении — помогут вам добиться еще более заметных результатов.

Современный бешеный ритм жизни не позволяет нам правильно питаться. А вследствие этого мы теряем свою великолепную фигуру. Пытаемся скорректировать ее с помощью изнуряющих диет, мучительных тренировок в тренажерном зале, фитнес - клубе. А в результате, набираем все больше и больше килограммов, машем рукой на все диеты и… наедаемся. Да не просто едим, а «сметаем» все на своем пути.

Известно, что лишний вес принято "сбрасывать" к лету, однако стремительно приближающая зима требует не меньшего внимания. Вы ведь хотите прекрасно выглядеть к новогодним праздникам? А это маленькое черное платье, висящее в шкафу, все еще ехидно посмеивается над несколькими лишними килограммами? Спокойствие, мы это быстро исправим!

Сегодня я предлагаю вашему вниманию решение трех проблем внешнего вида ягодиц и бедер. На каждую проблему есть прицельное упражнение и ряд рекомендаций.